استفاده از روش CES برای افزایش کیفیت خواب ورزشکاران
ورزشکاران و اهمیت کیفیت خواب ؟ ورزشکاران معمولا در زمان های نزدیک به مسابقاتشان دچار افت کیفیت در خواب می شوند. خواب با کیفیت برای این گروه از افراد از اهمیت دوچندانی برخوردار است چراکه بر خلق آنها و عملکرد ورزشی آنها تاثیر می گذارد. بنابراین استفاده از روش هایی که بتواند به ورزشکاران کمک […]