انواع بیوفیدبک کدام‌اند؟
در مورد انواع بیوفیدبک، ابتدا باید بدانیم بیوفیدبک چیست؟ سپس، انواع آن را بررسی کنیم.
الكترومايوگراف ElectroMyoGraph
در اين روش از تعدادی الكترود برای اندازه‌گيری پتانسيل عمل ماهيچه استفاده می‌شود. اين پتانسيل‌های عمل تنش عضلانی را موجب می‌گردند. ورزشكار با مشاهده عينی تنش به وسيله EMG، ادراک آن به‌صورت ذهنی را فرا می‌گيرد و در نتيجه می‌آموزد كه آن را كنترل كند. به اين ترتيب EMG به عنوان يک تكنيک Relaxation مورد استفاده قرار می‌گيرد.
دمافيدبک (بیوفیدبک حرارتی) Thermometer Feedback
يك مقاومت گرمايی (ترميستور) به انگشت يا بافت پشت شخص متصل شده و دمای بدن او را اندازه می‌گيرد. به دليل ارتباطی كه بين افت دمای بدن و احساس استرس وجود دارد، دمای پايين بدن نشانه اين است كه بايد ريلكسيشن را آغاز نمود.
پاسخ الكتريكی پوست Galvanic skin Response
جريان الكتريكی بسيار ضعيفی در پوست وجود دارد كه افراد قادر به درک آن نيستند. هرچه فرد از نظر هيجانی برانگيخته‌تر باشد، فعاليت غدد عرقی بيشتر خواهد بود. وجود عرق روی پوست مقاومت الكتريكی پوست را كاهش داده و باعث افزايش جريان الكتريكی خواهد شد. ورزشكاران از اين دستگاه جهت كاهش بی‌قراری و اضطراب قبل از مسابقات بهره می‌برند.
بيوفيدبک تنفسی
اين وسيله نرخ و حجم دم و بازدم را در نواحی مختلف مانند تنفس شكمی و تنفس سينه‌ای اندازه‌گيری كرده و فيدبک می‌دهد. به اين ترتيب فرد از وضعيت تنفس خود آگاه شده و آن را تنظيم می‌كند. معمولا هنگام اضطراب ريتم تنفس و حجم آن دچار تغيير می‌گردد و برعكس آن با كنترل ريتم می‌توان اضطراب و استرس را كنترل كرد.
